Vertrauen in den Moment, vertrauen ins Leben entsteht dann, wenn wir aus dem hektischen und von Gewohnheiten getriebenen Tun-Modus ins Sein wechseln. Für einen Moment innehalten und den Raum des Bewusstseins weit werden lassen. Einfach SEIN.

Verinnerliche dir die Bedeutung der vier Buchstaben von SEIN. Beobachte und zelebriere das zum SEIN gehörende Zurückkommen zu dir selbst, zum Körper, zum Moment, zu Selbstfürsorge und Selbstfreundschaft. Was lösen die 4 Begriffe von SEIN bei dir aus? Nimm SEIN als Gedankenstütze mit nach Hause und schenke dir SEIN als kurze Pause immer wieder in deinem Alltag.

S   = Stillstehen (Pausiere mit deiner Aktivität und spüre in dich hinein)

E   = Einatmen (erfahre deinen Atem und verbinde Körper und Geist)

I   = Inneres Lächeln (Kultiviere Freundlichkeit für dich selbst. Was brauchst du gerade?)

N = Nachspüren (starte ganz bewusst wieder mit deiner Tätigkeit)

 

Hinweis Weiterfahrt: Beobachte beim Weiterfahren die auftauchenden Gedanken und fokussiere dich immer wieder von Neuem aus Fahren.