Langsames Gehen im Labyrinth
"Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt."
(Thich Nhat Hanh)
Lies die folgende Liste mit den Begriffen zu positiven Ressourcen durch. Welche davon spricht dich gerade am stärksten an? Nimm diesen Begriff mit auf deinen Weg durch das Labyrinth. Lass beim langsamen Gehen zur Mitte des Labyrinths Bilder, Assoziationen und Gedanken dazu aufsteigen und erfahre, was dieser Begriff in deinem Inneren bewegt. Wenn du anschliessend den Weg nach Aussen gehst, überlege dir, was für eine konkrete Handlung daraus entstehen könnte und formuliere dazu eine Absicht für deinen Alltag. Bleibe dabei bescheiden. Wenn du zum Beispiel Stille gewählt hast könnte die Handlungsabsicht lauten: «Ich gönne mir ab heute täglich 5 Minuten Stille, ohne etwas daneben zu tun.» Bei Grosszügigkeit wäre es zum Beispiel «ich schenke meiner Partnerin/meinem Partner nächste Woche eine Massage». Notiere deine Absicht im Tagebuch, um diese nicht zu vergessen. Führe sie im Laufe der nächsten zwei Wochen durch.
Glück
Grosszügigkeit
Mitgefühl
Freundlichkeit
Vertrauen
Mut
Dankbarkeit
Gesundheit
Humor
Musse
Regeneration
Meditation
Stille
Zufriedenheit
Freude
Güte
Solidarität
Kreativität
Offenheit
Hinweis Weiterfahrt: Wiederhole deine Handlungsabsicht beim Weiterfahren mindestens 5 Mal.
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