Barfusspfad
"Über die Erde sollst du barfuss gehen. Zieh die Schuhe aus, Schuhe machen dich blind.
Du kannst doch den Weg mit deinen Zehen sehen. Auch das Wasser und den Wind."
(Martin Auer)
Beobachte die Beschaffenheit des Bodens vor dir und stelle dir vor, wie dieser sich beim Barfussgehen anfühlen wird. Wird das Gras, werden die Steine, wird der Boden unter den Bäumen für deine Füsse angenehm sein? Ziehe die Schuhe aus, gehe langsam barfuss durch das Gelände und erfahre, in welcher Weise die direkte Wahrnehmung deiner Vorstellung entspricht.
Versuche bewusst auf verschiedenem Untergrund zu gehen. Trete auf einen Ast, auf Blätter, auf spitze Steine, Gras oder weichen Untergrund. Achte dabei, wie sich deine Füsse, ja deine ganzen Bewegungen an die Beschaffenheit des Bodens anpassen.
Als Variante zu zweit kann jede Person ein Wegstück nach ihren Wünschen gestalten und die andere Person über diesen Pfad gehen lassen. Räume zum Beispiel Hindernisse weg oder baue ein «schwieriges Wegstück» mit diversen Hindernissen. Tauscht euch bezüglich der Erfahrungen aus und notiert diese im Tagebuch
Hinweis Weiterfahrt: Beobachte auf der Weiterfahrt das Fahrverhalten deines Fahrrades auf unterschiedlichen Untergründen.
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